W filmach pierwszy raz wygląda tak: świece, idealne światło, jedno spojrzenie, ubrania znikają same, nikt nie szuka prezerwatywy, nic nie boli, nic nie jest niezręczne, a po trzech minutach oboje przeżywają coś wielkiego. Potem kamera odjeżdża na okno. A w prawdziwym życiu? Często jest stres, trochę śmiechu (albo jego brak w złym momencie), szukanie wygodnej […]

Wulwodynia – ból sromu, który trwa i nie ma oczywistej przyczyny Pieczenie, kłucie albo ból sromu, który trwa tygodniami, a lekarz mówi, że „wszystko wygląda w porządku”? To może być wulwodynia. Zacznę od tego, co najważniejsze: to prawdziwa, rozpoznawana dolegliwość, nie wynika z Twojego charakteru i da się ją leczyć. Zwykle nie jedną metodą, tylko […]

Wystarczająco dobry seks – czyli taki, który nie musi być idealny Masz czasem wrażenie, że inni mają seks jak z filmu, a Twój jest zwyczajny? Raz lepszy, raz gorszy, czasem zmęczony, czasem po prostu krótki. Seksuolodzy mają na to określenie: wystarczająco dobry seks (po angielsku good-enough sex, w skrócie GES). Według autorów tego podejścia „wystarczająco […]

Ból przy wejściu do pochwy podczas seksu to nie „wyobrażenie”. Sprawdź, co mogą oznaczać objawy, jak wygląda diagnoza i co według badań pomaga.

Jak mieć dobry seks Jak mieć dobry seks? Najkrócej: nie dążyć do perfekcji, rozmawiać o tym, czego potrzebujecie, i dbać o bliskość także poza łóżkiem. Badania pokazują, że z satysfakcją seksualną wiążą się m.in. jakość komunikacji i poczucie intymności. Większość z nas nigdy nie uczyła się, jak wygląda dobry seks. Uczymy się go z filmów, […]

Gasisz światło, chowasz brzuch, nie mówisz, czego chcesz? Seksuolog wyjaśnia, jak wstyd wpływa na seks i jak krok po kroku odzyskać swobodę.

Czy jestem w toksycznym związku? Psycholog wyjaśnia różnicę między trudną relacją a przemocą psychiczną, podaje sygnały ostrzegawcze i mówi, gdzie szukać pomocy.

Minęły miesiące od porodu, a ochoty wciąż brak albo seks boli? Seksuolog wyjaśnia, co mówią badania, co jest normalne i kiedy szukać pomocy.

Chcesz bliskości, ale ciało nie reaguje? Brak podniecenia to nie usterka – to sygnał. Seksuolog wyjaśnia różnicę między ochotą a podnieceniem i co realnie pomaga.

Jedno chce częściej, drugie rzadziej? Różnica libido to jeden z najczęstszych tematów w gabinecie seksuologa. Seksuolog wyjaśnia, co mówią badania i jak przestać się o to kłócić.

Suchość pochwy po 40, po porodzie czy przy karmieniu? Seksuolog wyjaśnia przyczyny, różnicę między lubrykantem a żelem nawilżającym i kiedy iść do lekarza.

Nie da się włożyć tamponu, badanie jest niemożliwe, a seks – zablokowany? To może być pochwica. Seksuolog wyjaśnia, skąd się bierze i jak skutecznie ją leczyć.

Ból podczas stosunku przy wejściu do pochwy i ból głęboki – przyczyny i leczenie „Zaciskam zęby i czekam, aż się skończy” Tak opisuje to wiele kobiet, które trafiają do mojego gabinetu. Często po latach. Często po usłyszeniu: „trzeba się rozluźnić” albo „wszystko jest w porządku”. Powiem to wyraźnie: seks nie powinien boleć. Ból jest sygnałem, […]

Dlaczego nie mam orgazmu podczas penetracji? Co mówią badania „Sama potrafię, z nim nie” To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę w gabinecie. Zwykle pada po cichu, z domieszką wstydu. W Google brzmi podobnie: „dlaczego nie mam orgazmu pochwowego”, „dlaczego nie mam orgazmu z mężem”. Za tymi pytaniami często stoi jedno przekonanie: „coś jest ze […]

Dlaczego nie mam ochoty na seks z partnerem? Co mówi nauka Kochasz, ale nie pragniesz? To nie zdrada uczuć Jest wieczór, dzieci śpią albo właśnie skończyłaś pracę. On się przytula, a Ty w głowie liczysz, ile zostało do snu. Potem przychodzi poczucie winy: „Przecież go kocham. Co jest ze mną nie tak?” Najpierw dobra wiadomość: […]

Adenomioza może powodować ból podczas współżycia, spadek libido i napięcie w relacji. Zobacz, jak przewlekły ból wpływa na układ nerwowy i seksualność oraz jak pomaga terapia seksuologiczna.

Depresja to choroba, która wpływa na wiele aspektów życia człowieka, a jednym z obszarów, który często jest pomijany, jest seksualność mężczyzn. Zrozumienie, jak depresja wpływa na życie seksualne, jest kluczowe dla tych, którzy zmagają się z tą chorobą, jak również dla ich partnerów.

Rozmowa o seksualności w związku może być wyzwaniem, zwłaszcza w społeczeństwie, gdzie temat ten często bywa uznawany za tabu. Jednak otwarta i szczera komunikacja jest kluczem do zdrowego i satysfakcjonującego związku. Zatem jak można rozpocząć takie rozmowy i przełamać bariery tabu?

Depresja poporodowa to temat, który dotyka wiele kobiet na całym świecie, a jej wpływ na życie seksualne to zagadnienie, które często pozostaje w cieniu. Warto zatem przyjrzeć się, jak ten stan emocjonalny oddziałuje na seksualność kobiety i jakie są sposoby radzenia sobie z nim, aby powrócić do harmonii w życiu intymnym.

Czym jest seksualność? Przed przystąpieniem do omawiania tego jak mieć dobry seks, należy zdefiniować pojęcie seksualności. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), seksualność jest nieodłączną częścią osobowości każdego człowieka (Deklaracja Praw Seksualnych wg WHO). Na pełny rozwój seksualności składają się potrzeby, które muszą zostać zaspokojone. Zaliczamy do nich: potrzebę (1) kontaktu, (2) intymności, (3) […]